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不动游蟹

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有人觉得“夹”就是甬道在发力紧缩
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其实并不是！！夹应该是夹紧骨盆周围的肌肉

0 Y4 g: u3 S  P  m5 a5 M# K大概是一种什么感觉呢？

- B( P& N) s- ]' {' T9 ^想象你正在嘘嘘，突然夹断尿流的感觉，这就是盆底肌群的收紧。