每天坚持摸它，性功能想不强都不行

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现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，男人的肩膀也被压的越来越低。据说十个男人九个肾虚，男人都好面子，没有哪个男人会承认自己肾虚，更不愿被人说成是“阳萎、早泄”，但是在遇到问题时，还是会垂头丧气，力不从心。
' x% L1 F9 s3 j在中医理论中，“肾主藏精，开窍于耳”，讲的就是，耳朵是肾脏的外部表现，耳垂组织饱满，一定程度上是肾气充足的一种表现。一些有经验的医学专家亦可以通过耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、毛细血管是否充盈等协助诊断疾病。
8 O! Q: i: ?% q) X所以想要补肾，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的方法。摸耳朵，实际上就是通过刺激耳朵周围和内部的穴位，这些穴位得到刺激，就直接刺激到肾脏，对肾脏的保养就有帮助。是不是没想到这样简单的小动作，竟然对补肾有帮助！
具体方法：
. R, p/ s, K) L/ U9 q( i1、拎耳屏
将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉，手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。
2、摩耳轮
用食指贴着耳轮内部，然后拇指按住耳轮外部，上下揉捏，力度适中即可。不要超过五分钟，只要感到耳朵充血发热就能够停下了。只要长期坚持，必能强肾健身。
3、鸣天鼓
用双手掌心紧紧捂住耳朵，拇指和小指固定不动，其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴处，耳中发出“咚咚”鸣响，如击鼓声，所以这个方法被称作为“鸣天鼓”。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅可作为日常养生保健之法，而且对中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。
) ~( s  o6 l' x/ q4、手指拔双耳
将双手食指插进耳孔，然后旋转180度，反复三次后立即拔出手指，此时耳朵里就会有“啪啪”的声音，一般做三到六次即可。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
5、摩擦全耳
8 |: m; ]9 s8 o1 B  Q$ Z- d双手掌心摩擦发热后，向后按摩耳朵正面，再向前反复按摩耳朵背面，反复按摩五到六次。这个方法可以帮助疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
肾是先天之本，生命之根，肾气强旺，人就精力充沛。除了以上方法，中医最常用的益肾的办法就是食疗。食用泥鳅、牡蛎、驴肉、韭菜、栗子、黑芝麻、黑豆等食物，有补中益气、养肾生精功效。
4 c  ?5 Y; ~  @' W: |5 d/ E: F男人是一个家中的顶梁柱，保护好男性健康，才能一起创造幸福美满的家庭。
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