搬运工
（高）的总纲思考意识，一天学习各个不同时段的唯一思想。保持纯粹保持时间。学习是效率和时间卡在中间很难受依靠骨气改变。就一种在休息和在学习，的思想，纯粹。 学习一定要有工具限制。休息一定要有振动装置。
下面三种其实就是一天的不同状态。区别是学习的时间和心气，骨气，信念，卑微不是6小时前后。
唯一的更改，更高效率更长的时间像小说一样14小时也可以休息但是整天还是学的，休息也只能看看以前的图片听听那些稍后再看的视频，锻炼。要补充学习物质。(应用在想要学习，一直学习第1思想阶，也是有不得不休息，休息想多一点）他俩之间经常有关系。
在保证全神贯注下有效率的学习6个小时33分钟就好了，且中途可以自由休息 ，去除杂念，为明天做准备，要补充学习物质，想学的时候学，不想学拉倒。(应用在六个小时——只为了6个小时或更高，途中休息的时候 第2思想阶段，分别有学习强和休息强，到达之后就就没了第二阶段)差的太大，不救。其实我一天大部分都处于想学习，又想休息的第2形态，这时候就可以给第二状态下时间了。
先完全自由的休息放空思想两个小时，不要补充学习物质，先消耗骨气才能更好的休息。这是二到三才有的 目的就是奖励自己肆无忌惮的堕落。精神和体力都恢复了想学就学，不想学拉倒,完全自由,就是记得时刻补充学习物质，没有了6小时的制约了(应用在后面6/13以后 才可以，想休息偶然学习的第3思想阶段，这个经常是想休息也是有不得不学习的)其实就是完全堕落心中只想休息。一般22点以后。
考试心得，长时间的有效学习。
只有积累好考试才有用。
要么就是平时多练，像考试那样的练。
再有就是复习，刷会，复习好，练错题。
一大清早就把骨气只提到一天的最高。然后分三段时间都要提到最高。要是有特殊情况下就
拒绝在两个小时以外的任何时间消耗骨气，
躺在床上。6
如何有效学习？
摒弃那一些杂念的思维，一心一意只想眼前这件事。
可以通过各种手段，比如说收腹，比如说屏蔽五官之一，握住下体，手脚抬高哦，从而达到利用各种工具集中注意一个。
能考到好的成绩才是有效学习，可以运用高考知识相关内容。
理解用汇总好高妙区别而不是戴耳环之类的形式。
5.如何增加学习的时间？
补充骨气，直接补充到第1模式。
补充学习的意志。让学习模式大于休息模式。
能坐着就不要躺着不要消耗骨气。
保证自己的心态，绝对不可以有什么三个念想以外的其他念想。
不要想着加快休息。那样子骨气消耗太大。
10分钟专注快速进入状态。
就感觉看小说看累了就去学习。（学习也是会上瘾的。去刷刷错题。一般干一件事干两个小时就会累。）
内涵内容。
其实一天中也是只有干一件事。就是积累学习知识。其他的都只是休息罢了。在休息的时候会迷失所以要睡觉补充学习物质恢复体力恢复精神强化记忆力在学休息的时候也可以外放讲课补充学习物质.
套模板最蠢的。会懂的东西一旦套上模板就会逐渐僵化，就逐渐的不懂。灵活多变才是生存到位。在已有的基础上不断改变
认真学习6个小时已经很了不起了。但是还能学习更高。尊重每一个拼命的人。只有在第二情况下的情况，一天学习下来的时间才能改变。因为这代表着你一天基础的学习时间，因为这表示着你全神贯注的时间，休息和学习的区别就是从这表示出来的，学累了注意力集中不起来了就休息。
时刻补充学习的物质才可保质一天干一件事，就是补充三点，保持阶段，才可以做到切换休息为学习。
学习就是效率长时间，唯一表现才是效率，也要爬深度，同时也要封一个感官。学习就是放松回复，表现是什么都不想阿粑粑。
22.点以后，就可以完全放松的休息了。
三种的情况下有别的就是，学习时间的长短。
会先想做法再学习or休息，再3个不同阶段，在想要休息还是学习。是利用了自己的责任感和习惯，以达到每天最少6个小时。
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