【田径队之秘密暑训】
我在国小的时候，便是田径队的队员，因此上了国中之后，便自然而然的被体育老师纳入国中田径队继续练习。国中的田径队真的比国小专业许多，因为到
了国中每天的练习都是穿着短到不能再短的田径短裤跟无袖的田径上衣练习，国
小只是穿着一般的体育制服而已。由于田径短裤有着一件缝在一起的内里，因此
不用穿内裤也可以，即使做大动作也只会看到里面的底裤而不会曝光，但是我渐
渐的发现，随着我上了国中，重要部位开始渐渐的发育，而我也开始注意到我们
的学长，当他们穿上短裤或是紧身裤练习的时候，裤档的那一包东西，甚至我的
同学在换衣服的时候，我的眼角也会忍不住瞄一下他们的身体，而且因为换田径
裤的时候必须把内裤脱掉，所以有一瞬间我们是必须裸体的，国一小男生彼此偷
瞄对方，对于自己生理的成长充满好奇。而我们田径队每年暑假的暑期训练，是
我们学校田径队每年必办的活动之一，为了怕暑假太长影响到队员的体能，因此
在暑假之中往往会有几天的暑期训练，让大家可以练习，而且全部的队员都必须
参加。而二年级的学长们对于暑训，则却是一脸神秘的感觉，往往告诉我们：「
暑训有很新鲜的课程」，或是「去了就知道」。让我们充满好奇心。终于，暑假
开始了，而训练则是在暑假开始后一个礼拜就马上举办。
二年级队员一早就集合搭着游览车，往山上出发。令我好奇的是学校有操场
也有宿舍，为什么我们还得搭着游览车到山上去训练？还有就是二年级学长是早
上出发，而我们是中午才出发。而这一切，在两小时之后我就知道原因了。游览
车将我们一年级的同学载到一个不知名山上的营地，感觉起来是以前的军营现在
变成了一个夏令营场地，在我们下车之后，便开始分配房间放置物品，五分钟之
后教练便叫我们到礼堂集合。
当我们进入礼堂，我们发现二年级的学长已经在里面了，而且脸色感觉是很
紧张的样子。当我们坐定，教练便上台开始说话：「各位一年级的同学，暑训是
我们田径队每年的必定行程，但是除了让各位可以在体力方面得到训练以外，暑
训还有另外一个目的。那就是让各位可以更认识自己的身体，而这种课程是学校
以及其他不是田径队的同学没办法上到的，你们应该要很珍惜，所以等等的课程
大家不要紧张或是不好意思。
我们都知道国中生是身体在发育的时候，而大家对于自己的身体或是别的男
生的身体都充满了好奇心，所以今天一开始我们就让大家可以自由的满足好奇心，
而不需要在换衣服的时候偷看学长或是同学。」接着教练便命令二年级的学长背
对我们，命令他们：「把全身的衣服全部脱掉！」。我们一年级的同学站在他们
的背后，看着他们没有反抗的把身上的衣服一件一件脱掉，然后把衣服折好放在
他们前面，我心跳加快的看着学长们的背面裸体，感觉十分的紧张，又有一点兴
奋。这时候教练又说：「向后转！」于是瞬间学长们的裸体便瞬间一览无遗。教
练这时又命令我们一个人必须面对一个学长，我们便很害羞的不好意思，没想到
学长却主动的走靠近我们。由于我是坐着的，因此学长的重要部位在我面前完全
无法忽视，教练继续说：「各位学弟，今天学长们以他们的身体，做最好的教材
来说明男生的身体，也就是未来各位会有怎样的发育。请大家不要害羞仔细的看
看学长的生殖器官。」站在我前面的学长是长跑的健将，体格当然不错，他的脸
有点红，不好意思的看着前方不敢看着我，他的重要部位毛已经长了很多，而且
因为紧张有一点点勃起，龟头也稍微露出一点，长度虽然没有很惊人但是应该比
一般人长。过了一两分钟之后，教练又命令：「各位看够了之后，同学们现在开
始对照我们发下的生殖器官说明，开始用手摸摸看学长的生殖器官吧，学长们早
上就到这里准备，也洗过一次澡了。」这时候我们不约而同的发出啊~~的声音。
教练却板起脸来，大声的说：「各位不愿意的话，那我一个命令你们做一个动作！，
首先右手握住学长的阴茎！」我们只好一起用手握住学长的阴茎，学长因为受到
刺激，所以阴茎在我的手上便勃起了。「各位同学，阴茎受到刺激，会勃起是正
常的，所以大家不用不好意思，而且勃起之后让我们接下来的说明更有好处「各
位学弟，学长勃起之后，包皮都后退，龟头都完全的露出了，各位同学我们要知
道勃起的时候，如果包皮没办法后退，让龟头露出，便有包皮过长的问题，必须
给医生看看是否应该要做包皮割除的手术。」各位同学可以摸摸看学长的龟头，
学长们的身体都十分健康，龟头都是正常的粉红色。「接下来请同学开始摸摸看
学长的阴囊，还有睪丸。这地方请学弟小力一点，因为这里更加的敏感，不要把
学长弄痛了。」我轻轻的按着学长的睪丸，的确比我的大了不少，两粒东西垂在
两腿中间中间，难怪每位学长穿上紧身裤下面特别的明显，因为经由每天的体育
训练，每个人发育都十分好。好了，各位学弟，对于学长的器官，我们大致已经
介绍完，各位同学我们再给五分钟时间，大家可以依照我们发下去的器官说明图，
比对学长的器官来做观察，顺便也可以观察一下附近其他学长的生殖器官，来做
比较。这时我看看了左右边的学长，左边的是主练铅球的一个胖学长，而他的重
要部位跟他的体格一样又黑又肥，阴囊也是很大一包，看的我隔壁的同学好像很
害羞的样子，但是手仍是不停的摸着，学长也由于不断的刺激而完全的勃起。而
我右边的则是主攻短跑的学长，他身材很瘦，身高也只有165 ，所以重要部位也
是比较小，但是发育很完全，也是有点勃起的样子。
过了几分钟之后，教练便命令：「好，二年级同学辛苦了，可以穿上衣服回
到寝室先休息一下，一年级同学请留下。」等到二年级同学穿好衣服离开之后，
教练对着我们这些一年级的同学宣布：「接下来进行各位同学生殖器官的检查，
这也是我们田径队对于一年级同学每年暑训的进行项目之一，目的是要了解各位
的发育状况是否正常，例如包茎或是其他的问题，各位同学等等依照顺序一个一
个进入隔壁房间接受医生的看诊，大家也不需要害羞，这都是正常的检查。」于
是大家虽然不甘愿，但是也排成一列，准备接受检查。首先进去的是身高最高的
同学，他进去房间之后大约过了五分钟才出来，出来的时候脸变成红通通的，而
且虽然穿着裤子，但是手却遮着凸起的裤档，看来检查让他勃起了。之后进去的
同学也几乎都是相同的结果，让我们这些在等的同学也紧张兴奋起来了。过了一
下，我就已经排到门口准备检查了，当里面的同学出来之后，就换我就进到小房
间里，里面坐着一个医生还有我的教练。
医生就马上命令我：「把短裤内裤脱下来，两腿张开。」而当我还在想的时
候，教练就马上说了还不快点！于是我只好抓住我的裤子，把裤子脱到脚边。同
时医生也带上手套，开始在我的生殖器官进行检查。首先医生用手开始摸我的阴
囊，因为这种刺激使得我的阴茎开始不由自主的勃起，但是医生并没有停手，接
着他开始摸着我的睪丸，还轻轻的捏了几下。医生这时候说道：「同学你的睪丸
大小很正常，因为你刚开始发育，以后还会变大一些的。」
接着医生手将我的包皮完全的退开，而我半勃起的阴茎因为医生的触碰又开
始勃起，医生从旁边拿了一块酒精海绵开始消毒我的龟头，一边说：「同学你是
假性包茎，也就是说勃起之后龟头会自然露出，所以不需要去割包皮，只是记得
每天洗澡要翻开包皮洗一下龟头。」我的龟头这时感觉被海棉来回的消毒刺激，
感觉凉凉的，于是完全的勃起了。消毒之后医生的手开始轻轻揉捏我的龟头，然
后将我整个勃起的阴茎都摸过一次之后。说：「同学看来阴茎也没有问题，勃起
功能也没问题。事实上精力充沛的国中生被这样刺激而没反应才奇怪呢，来最后
我要看一下你的肛门，转过去一下，弯下腰两腿一样打开喔。」我照着医生的指
示，往后转弯下腰，我感觉到医生的手掰开了我的屁股，这时医生说道：「肛门
也很正常，把裤子穿上出去吧。」但是我勃起的阴茎却还没消退，只好把裤子硬
生生的穿上，脸红的打开门。当所有同学都检查完毕，医生跟教练就从房间中出
来，医生宣布我们同学的发育都很正常，虽然有快有慢，但是没有人有异常或是
生病的现象。而教练也说道其实国二的学长们明天也要做相同的检查，而且还有
一个更特殊的检查呢。让我忍不住猜想起来，同时裤子里面的东西又微微的勃起
了…由于第一天的体检还有活动占去太多时间，因此我们第一天只有稍微跑跑操
场作做体操热身而已，到了隔天一大早我们被叫醒之后到操场集合。
全队伍的人都穿着标准的田径服装：无袖的田径上衣跟小短裤。这时候教练
说道：这里应该没有人会来，所以这几天练习不用穿上衣了，把上衣脱掉比较轻
松吧。因此我们身上只穿着短裤，便开始了早上的练习。首先是跑步以及暖身操，
之后各个同学依自己的专长跟学长一起分组继续练习。就这样经过了一两个小时，
大家已经都是汗流浃背，教练于是叫我们暂停练习，叫我们到房子里集合。
教练见我们集合完毕，便开始说：「今天是二年级同学的生殖器检查，检查
的项目跟昨天一年级的同学差不多，但是二年级同学必须多做一项检查，这也是
各位一年级同学明年必须要做的检查。那就是我们今天要采取二年级同学的精液，
送到实验机构去分析他们精液的成分是否正常，例如精虫活动力等等。」教练又
继续说：「各位二年级学生马上就要升上三年级，经过一年之后，相信同学身体
又在不知不觉中有所成长。除了外表的成长之外，我们也关心内在的成长。因此
我们必须采取精液加以检查。由于精液检查的精液需要在前两天不可以有射精的
行为以免造成精液稀薄，因此我们到今天才进行采集，而这些我们在出发前已经
跟二年级同学说过了，请他们不要在这两天有自慰的动作。」然后二年级同学便
在医生以及教练的指导之下，排成一列准备接受检查和我们不同的是，二年级学
长是直接脱下田径裤，在我们的面前接受检查。教练说这样可以让我们再次的了
解男性生殖器官。而同样的在经过医生的检查时，他们的阴茎全部都不由自主的
勃起。被摸到脸红的学长还必须在大家面前被医生评论他们生殖器官的状况，例
如像：「比较胖的学长由于小腹的脂肪会将阴茎包住，因此外表看起来会比较短
一些，但是当我把脂肪往后推，把阴茎拉出来之后，各位看看是不是长度跟各位
的没有什么差别呢？」这时候我并不在意医生的说明，而是那个主攻铅球铁饼的
胖学长脸上害羞的表情，还有那根被医生拉长而勃起，被医生完全展示着的重要
部位。」这让我小短裤里面的东西又开始胀大。在所有学长们都通过生殖器官检
查之后，医师搬出了一台机器，并开始向我们说明：「这东西叫做龟头刺激器，
是藉由震荡龟头使男生排出精液的机器。各位看这线的前端，有各种不同的刺激
头。像这个是形状是男生龟头的形状，也有的是长柱的形状，用说的不清楚，我
们就开始用一次给大家看吧。」医生接着叫二年级的队长上前，队长由于刚接受
过检查，阴茎还是微微勃起，医生便找了一个适合队长大小的金属龟头外型的壳
子，然后将队长的龟头包皮往后退，之后将壳子套上去。之后医生便将机器打开，
这时队长龟头的前端便开始发出嗡嗡的声音，那个金属物体开始震荡了。医生又
说：「看看队长的阴茎，是不是开始膨胀了？这就是这机器开始发挥作用了，等
等机器的震荡如果调强，不久之后他就会受不了刺激而射精了，这时候便要用这
个透明的杯子，接住他的精液。」之后医生又把机器调强，刺激于是更加激烈。
队长的器官完全的勃起，脸上眼睛闭起来，并且呼吸越来越急促。
医生这时又说：「尽量用深呼吸的方式，忍久一点，忍到最后再一口气射精，
要射的时候说一下喔。」这时候队长便开始深呼吸，医生又继续将刺激调到更强，
过了一下，队长的呼吸越来越大声，脸部的表情越来越紧张，最后终于忍不住，
说：「要出来了…要出来了。」于是医生赶紧将杯子放在他的阴茎前方，过几秒
之后，一股又白又浓的精液便喷出了，而且连续的喷发了四五次，还伴随着队长
的喘气声。完全射精完毕之后，队长的阴茎开始软下，医师也拆下刺激的金属片。
而那个装着浓稠精液的杯子，就在医生的手上。
他有点得意的说：「这机器对于血气方刚的国中高中学生来说，大部分在两
三分钟之内就可以让国中高中生受不了而射精，而且由于刺激强烈，可以让各位
射精的量增大。所以各位在接受刺激的时候要尽量深呼吸忍耐，这样射出来的品
质跟数量会比较好。」之后二年级的同学们便一个一个的接受那台机器的考验。
医生依照每个同学的大小选择刺激头，套在他们的龟头上之后便是学长高潮的开
始，而我们一年级同学看着这简直是A 片情节在我们眼前上演着，我的阴茎又再
次受不了而在裤子里面完全勃起。学长的脸夹杂着痛苦还有快感还有羞耻，而他
们的阴茎由于强烈刺激，毫无保留的勃起，阴茎上的血管也是清晰可见。
而射精的时候，几乎每位同学都是不顾形象的喘息，甚至还有叫出来的呢！
过了将近半小时，在这强力机器的帮助下，十多位学长的精液便已经采取完毕，
摆在桌上，还发出淡淡的腥味。医生跟教练将这些战利品放在桌上，又开始解说
说道：「各位看看你们学长的精液，量都是十分多，而颜色从白色到淡黄都是正
常的，相信在之后体育训练的帮助之下，各位一年级同学一定也可以像学长一样
有健全的发育。」二年级同学这时候由于刚刚射精，加上早上的训练已经很累了，
因此之后便回到寝室休息顺便冲洗一下身体。
一年级同学又被叫到操场上继续训练。而接下来，又是另一个刺激训练的开
始了。而这时候教练跟着我们回到操场上，教练便下令：「把短裤脱掉放在袋子
里，换上钉鞋。」我吓了一跳难道教练要我们裸体跑步吗？不过我们不敢抵抗教
练的命令，乖乖的全裸。换上钉鞋（其实我们经过这几天也对于全裸已经习惯了），
这时候教练拿出一盒东西，然后每个同学都发了一个。注意一看，居然是一个跳
蛋。他的前端是一个约七公分长两公分宽的金属棒子。而他的线长约一公尺，连
着一个小巧的转轮控制器。
教练说道：「接下来几天我们要进行的就是性刺激训练，就是在田径训练的
同时，加入性的刺激。使得训练更加的有效。由于这种训练需要在不公开场合才
有办法进行，因此很少人采用。但是经过证实他所带来的训练效果可是比一般训
练强度强两倍以上。因此暑训就是进行这种训练最好的地方。在这鸟不生蛋的地
方，我们才有办法全裸的进行训练。接下来我会将这跳蛋绑上各位的阴茎，然后
开启之后同学必须跑三千公尺。不管刺激让你勃起或是射精，都不可以停下来。」
接下来教练开始亲自一个一个把我们的跳蛋用细绳根阴茎绑住，而将控制器用胶
带黏在我们的大腿上。我感觉到教练绑的时候毫不手软，让我的龟头紧紧的和跳
蛋贴在一起。
这时候教练要大家到起跑点，然后这时候下令我们把控制圆盘转到最大。瞬
间大家的跳蛋都开始强烈的震动，我们应付这刺激就已经快受不了，但是教练却
开始倒数3.2.1.跑！而在这状况下跑步实在是跑不快，因为强烈的刺激让我的阴
茎完全的勃起，勃起的阴茎在跑步的时候晃来晃去实在是不舒服，接着还必须忍
受一阵一阵的刺激从龟头传来。但是这时候我发现这可是我第一次可以观察到同
年级同学重要器官的时候，而且每个人都是红着脸，阴茎全部都是勃起的，像被
我们称为长毛的同学，因为发育很快所以我发现他的东西完全勃起跟二年级学长
的长度差不多，毛也都比我们茂盛，大约有14公分了，真羡mu而比较没有发育的
同学，勃起的长度都不长，也有比较没发育的同学毛才刚长出来。但是这些观察
都没办法抵销那强力跳蛋，当我跑到快结束的时候，刺激已经开始让我产生快感，
一股冲动已经一波一波的袭来，过了几秒钟，我再也忍不住了，精液开始一波一
波的射出，原本呼吸声被低沉的叫声取代，我的脚开始软脚，跑的速度变的非常
慢，而我射出的一些精液直接喷到跑道，但是一些却粘着我的大腿，还流到袜子
上。但是我必须用这种尴尬的状况继续跑完三圈才有办法解脱，而我也发现有一
些同学也因为强力的刺激而边跑步边喷出精液，但是精疲力竭的我已经无法观赏
他们的姿态了。终于，我到了终点，但是没有教练的命令，跳蛋我是不敢关掉的，
教练到我的身边，说了声「果然是年轻人啊」。才关掉我的跳蛋开关，这时我才
发现我那射精过后的枪管，又直挺挺的勃起着。这时大家陆续的回来，每个都是
精疲力竭，更多人腿上跟鞋袜上也都染上了白色的液体，教练一一的拆下他们的
跳蛋，还指示我们快去冲洗一下，顺便把鞋袜上的液体也擦洗一下。
冲洗完毕，教练集合两年级的同学开始讲话：「各位同学，尤其是一年级的
同学，刚刚的特殊训练法，想必是很有效吧，我看几乎所有同学都射精了，没关
系，第一次总是反应会比较激烈，以后多玩几次之后，就比较不会那么敏感，所
以二年级学长因为早就体验过这种训练了，现在已经可以做到边用跳但刺激跑步
而可以忍住不射出来了。不过不管有没有射精，我已经说过，这种训练可以让选
手的体力有两倍以上的消耗，这样当你面对外面的比赛，一定可以做的更好。」
「接下来的暑训，我们将会采用普通训练法跟性刺激训练法，各位不用担心，我
们不会榨干各位的，我们的原则是一天让各位射精一次，也就是说性刺激只会一
天一次，其他的训练都是照旧。一年级同学们，这次的暑训我们只会教导两种含
有性刺激的项目，第一个是我们今天的科目叫做跳蛋刺激慢跑，明天我们在教导
各位第二个科目，叫做肛门接力，这项目比较麻烦点，所以今天我们也说明一下，
明天就是两个年级一起做这项练习。」屁股肛门附近以及胯下部位附近的肌肉，
是田径运动时比较少运动到，却又是必须锻炼的。
因此性刺激训练除了加强体力消耗外，更可以运动到比较少运动到的肌肉群。
而肛门接力，就是把传统用手传接力棒的接力赛方式，改成把棒子插入肛门，然
后继续跑的接力方式，为了这种训练，我们需要两种新的东西。首先，是甘油球
灌肠剂，这个的使用方法很简单，把前面的盖子拔掉之后，涂上一些润滑剂之后
把前端塞入肛门，然后尽量忍住三分钟之后，就可以去大号了。我们今天晚上跟
明天一大早都会要求各位用一次，使大肠宿便全部排出，这样明天插棒子才会比
较干净，避免尴尬的状况。接着，就是特殊的棒子，教练这时候拿出一箱东西，
并把它拆开，里面有一堆乳白色的棒子，这时候教练一个人发了一支，她的形状
是两端粗而中间细的，长度有20公分，但是大约粗的地方有3 公分，而细的地方
就大约1.5 公分。
「请在上面写上自己的名子，这必须要插入各位屁股的大家应该不想要搞混
吧。」教练这样说到，同时又每个人发下一盒灌肠球，里面有十颗，我想这两样
东西这两天会让我又爱又恨吧。教练又开始说：「这棒子就是我们明天用的接力
棒，只是我们不用手接，用屁股接，这两端粗的地方就是插入的地方，而细的地
方就是肛门口的位置，也就是说各位要插入大约十公分，直到细的地方卡住对方
肛门之后，才算完成。否则棒子就会因为润滑剂的原因掉下来，所以正确的插入
之后，就是有一半的棒子在肛门外，一半在里面，而细的地方刚好可以卡住各位
的肛门。」
在讲解完毕之后，我们便结束了今天的训练，这时候也接近傍晚了，吃饱饭
之后我们各自休息。到了晚上十点，教练便集合大家，使用灌肠球来清洁我们的
大肠，由于厕所是有限的，所以教练先叫了一二年级各五个同学到宿舍外面集合。
等到大家都到了之后，教练便教导我们如何使用甘油球。「各位同学这里有一条
润滑剂，等一下二年级的同学来拿一点涂在前面，然后帮学弟灌进去。」教练这
时候又命令我们「一年级同学把裤子脱下，两腿张开，然后两手把你们的屁股掰
开，弯下腰，尽量身体跟大腿成九十度。」
我们摆好了姿势之后，一个学长便走到我的背后，蹲下来，这时候我感觉到
他将灌肠球轻轻的插入我的肛门，然后开始将里面的液体全部灌进我的直肠里面，
感觉一股凉意，过了几秒之后，我开始感觉到直肠开始有加速蠕动的感觉，然后
便意就开始产生，别的同学也是有相同的感觉因为我看到他们的脸部表情也开始
扭曲，同时我感觉一波强烈的痛楚开始在我的腹部产生，而且是一波又一波，就
好像腹泻的感觉，我的神经这时候好像全都在肛门一样，我当时只能用尽全力关
闭住那个洞口，避免拉出来，而在此时我的阴茎又开始因为牵动到相关的肌肉而
有点勃起。但是这个时候时候教练说了：「大家可以去厕所准备了，不过尽量忍
久点再大出来。」
于是我们五个被灌肠的学弟就拖着缓慢的脚步（因为怕走太快会忍不住）到
了厕所。这时候大家都顾不得形象，到了厕所的马桶之后，我听到此起彼落的解
放声音，还有因为强烈肠胃蠕动痛楚而产生的喘息。这时教练的声音又出现了：
「第一次用甘油球的感觉还蛮爽的吧，记得在厕所呆久ㄧ点因为它的效果有时候
也是一阵一阵的，有的大便要等一下才会经由肠子的蠕动挤出来。」过了十分钟，
我才终于把所有的东西解放完毕，这时候却有一种舒畅轻盈的感觉，我想我体重
有减轻了吧。之后我们回到集合场，这时候教练便命令我们各取一个甘油球，然
后涂上润滑剂，之后二年级的同学便弯下腰，打开双腿，我站到其中一个学长的
后面，手有点发抖的把甘油球前面慢慢的塞入他的肛门，学长的肛门口跟他皮肤
一样黑黑的，而且还长了一点点毛，而且学长的呼吸声清楚的可以听见，这时候
我开始将液体全部注入他的直肠里，然后把甘油球拔出，然后站到后面去。这时
候那五个学长也是开始全身微微的动着，脸部表情开始僵硬，过了一段时间便又
往厕所走去了。
这时候我们便回到我们的宿舍，然后第二批的同学便出到集合场，接受灌肠
的体验。隔天早上起床，我们又互相用甘油球灌肠一次，将我们大肠清洁干净之
后，教练便命令我们把衣服脱光，穿着跑鞋在操场集合。到了操场教练便开始将
昨天的接力棒发下给我们，这时候教练说道：「一年级的同学，等等我们要进行
肛门的接力，现在要让各位先习惯接力棒的插入，也就是说要让各位同学的肛门
习惯扩张的感觉。刚开始是会痛的，但是只要放轻松，一下就可以习惯的。」之
后我们两人一组，然后每组都拿到一小瓶润滑剂，我将写着我名子的棒子交给我
的学长，之后学长便开始将棒子涂上润滑剂，学长这时候叫我两腿打开弯下腰，
之后他便开始用棒子轻轻的在我肛门口做推进的动作，学长又叫我尽量深呼吸，
屁股不要夹紧，然后他的力气突然变大，我感觉棒子前端突然插入我的肛门了，
我叫了一声，学长继续叫我放轻松，然后我感觉学长慢慢的把棒子往我直肠内部
推，有时候前端还顶到肠子，会痛一下，这时候学长就稍微后退之后，换一个角
度在继续往内，不久十公分已经完全塞入我的直肠，而由于棒子中间比较细，我
感觉到肛门口已经比较轻松，棒子已经固定在我的直肠内了，而肛门外则是有十
公分的棒子外露着。接着教练叫学长把棒子拔出来，然后重复几次插入的动作，
渐渐的我已经不再觉得疼痛或是不舒服，反而是插入让我产生了快感，我的阴茎
又开始勃起了，加上棒子完全插入之后会刺激我的直肠，所以除了肠子有异物的
感觉之外，还有一点点快感呢。
接着，换我们学弟帮学长插棒子了，我手中拿着学长的棒子，把他前端涂满
润滑油之后，手握住后面的部份，轻轻的在学长的肛门附近，先把润滑剂润滑一
下学长肛门之后，学长便示意可以插进去，我稍稍用力，棒子突破了学长的肛门，
我看到学长的肛门打开，而棒子刚好从中间慢慢的滑进，但是进去之后，便有遇
到阻力的感觉，我便稍稍后退，然后把角度换一下，接着就很顺利的把十公分的
前端全部插入学长的直肠了。
学弟帮学长插入棒子之后，教练这时命令大家用插着棒子的状态，跑操场一
圈，这时候虽然棒子中间细的部份已经将棒子固定，不会在跑步的时候掉出来，
但是每跑一下，棒子就会随着身体的运动而震动一下，这使得我们一年级同学根
本不敢快速的跑，而且看别的同学的屁股，感觉好像狗跑步甩着尾巴的感觉，因
为别的同学边跑步，棒子也是会随着身体而上下移动着，而二年级大概是因为已
经习惯了，跑起来比我们快许多，而棒子也震动的更大，但是棒子还是没有从他
们的肛门松脱掉下来。当大家都回到终点之后，教练宣布现在开始正式的传接棒
（应该说是插棒）练习，教练这时候叫二年级队长出列，教练手上带着橡胶手套
之后，将插在队长肛门里的棒子拔出肛门，然后又涂上更多润滑剂。这时候教练
说，接力赛的交接棒，要迅速的完成，因此刚刚的训练就是要让大家习惯，但是
正式练习的时候，插棒子要像这样。
这时候教练突然用力一下，把手上的棒子一下子用力的插进去队长的屁股，
队长全身抖了一下，然后那根棒子已经稳稳的插在队长的肛门里面了。教练又继
续讲：「棒子插入不会受伤有两个很重要的规则要遵守，第一就是要充分的润滑，
等等正式练习的时候，轮到自己要接棒子的时候，屁股根棒子都要涂多一些润滑
剂，第二就是姿势要正确，腿跟身体要成九十度角，这样插进去的角度才刚刚好。
才不会角度不对造成疼痛。」接下来，我们就正式来了，棒次就是由二年级的同
学跟一年级的同学交替，交接区有一张桌子有放着润滑油，等到你前依棒出发之
后，教练会帮各位屁股多涂抹一些，才可以比较顺利插入。
接下来便开始接力赛的练习，每个同学都拿到下一位同学的棒子，以便到了
交接区可以插进去他的屁股来完成接力，我看到第一棒的二年级学长起跑之后，
一年级同学便在教练指挥下，在交棒区等待，教练这时用手把它的腰往下弯，弯
到接近90度之后，便叫她两腿打开，教练接着用带着橡胶手套的手，在那个同学
的肛门涂了不少润滑剂。这时候学长已经跑了过来，手上拿着棒子，这时候学长
慢慢的减速接近学弟，然后在接近的瞬间，一下子就把棒子插进等待中学弟的肛
门，学弟痛的喊叫了一声，便起跑了。
这时候下个学长便又上去转接区，由教练上润滑剂，不过因为一年级学弟还
不熟析插棒的角度，又怕弄痛学长，所以学弟当跑完一圈到达交接区的时候，就
慢慢的减速，才把棒子慢慢的插进学长的屁股。接下来学长便快速的起跑，这时
候换我上场了。教练命令我把两腿尽量打开，并且用手把我的腰弯到九十度，然
后我便感觉到教练的手指在我的肛门滑动，还插入一下，把许多的润滑剂涂在我
肛门四周跟里面。这时候我的心情一方面紧张，一方面又因为教练在后面的动作
让我产生快感，不过这时候没办法想那么多，因为学长的脚步声已经接近，而瞬
间我的屁股就感觉到一阵痛，我忍不住喊了出来，因为肛门瞬间被扩张插入棒子
的经验，可以说是第一次，而且有着难以言喻的剧痛。这时我知道二年级学长们
都是毫不留情的将棒子用力插进我们的屁眼。
但是忍着痛楚，我右手握着二年级学长的棒子，屁股塞着刚刚学长插入的棒
子，开始跑步，我这时候开始放手加速，因为我知道屁股的棒子虽然会动，但是
由于中间比较细，所以不可能掉出去。而当我跑完一圈之后，我看到练铅球胖学
长的屁眼正大喇喇的张开着等待着我，学长两腿打开，弯下腰，肥胖的屁屁正对
着我，显的特别可口，我减速到他背后，用力的把我手上的棒子，推进学长的屁
眼里，同时我听到学长的叫声，想必他也感觉到十分的痛吧！直到细的那边卡住
了学长的肛门，学长就开始起跑。而这时候我已经十分疲倦，教练指示我把屁股
里的棒子拔出，用肥皂洗一下。我慢慢的把肛门里的接力棒拔出，才发现有点血
丝，可见学长的用力。
当接力结束之后，大家都是疲惫不堪，而且屁股都是痛痛的，虽然都拔出了
棒子，屁股不再有异物，但是刚刚的经历我想大家都一生难以忘记：那用力插入
的瞬间感受。不过教练这时候勉励我们只要多试几次，以后大家就会渐渐习惯。
就这样，我们的暑训剩下来的几天，就是一天进行跳蛋刺激赛跑，而另一天就会
安排肛门插棒的接力。我们已经完全习惯学长跟同学们的裸体，甚至也对于刺激
造成的勃起甚至射精感到很平常，这样平均每天射精一次的训练，连自己打手枪
都免了。
因为我出发前还烦恼跟大家在一起要怎么解决性冲动的问题呢。另外我在想，
并不是我们正常，而是我们在这个别人无法进入的变态地方呆太久而习惯了。不
过在这样的锻炼之下，我的身体变的更强壮，尤其屁股的肌肉感觉线条更加明显，
虽然重要部位是没啥成长，不过这本来就不是几天就会变大的。
就这样到了最后一天，田径教练将我们集合一起，准备最后一次的练习，但
是这时候我们发现操场除了教练以外，还有几个裸体，但是穿着钉鞋的大哥哥在
操场上等着我们…… .教练这时候跟我们介绍这些比我们大几岁的哥哥们：「这
几位也是我的学生，他们都是你们的学长喔。虽然他们现在不属于同一所高中，
但是他们都是田径队员，或是体育班的学生。」「你们回到山下之后，就由他们
继续在这里进行练习，当然，发育更成熟的高中生我们有着更多样的性刺激课程
等着他们，他们都是觉得性刺激训练十分有效，才在暑假自愿上山，由我进行10
天的秘密特训。他们早上刚到呢。」教练继续说：「他们到了之后，我特别拜托
他们，在你们下山之前，做一下训练的示范，所以他们刚刚已经把衣服全部脱掉
只剩鞋袜，还互相灌肠两次完毕。都是为了向各位示范等等的「肛交接力」。
肛交接力就是各位同学这几天用棒子插入肛门接力的进阶版本，各位应该都
上过健康教育课，知道所谓男女做爱的时候，男生要把阴茎插入女生的阴道里，
但是当男生与男生性交的时候，就必须插入肛门。当然男生肛门刚开始被插入的
时候，多少都有些不习惯跟疼痛，但是经过多次的练习，大家大概都知道肛门刺
激也可以带来快感的。尤其是男性前列腺如果受到刺激，最终是可以达到射精的
结果的。各位这几天应该在反覆的训练之下都有感受到了。各位国中部的同学，
由于还没有身心都没有发育完全，教练不可以让各位从事肛交的动作，只能用棒
子代替，而且虽然肛交一般被认为是同志之间的性爱，但是我发现肛交其实是一
个很好的运动，它可以强化男生下半身以及腰部的肌肉，而且不论是被插的或是
插人的都有很大的运动效果。等等这些高中生，将要进行的流程如下，从左到右
就是我们的棒次，第一位同学跑操场400 公尺回到交接区之后，必须将阴茎插入
二号同学的肛门里，而且必须进行性交抽插的运动，直到他达到高潮射精之后，
第二位同学肛门中有着第一位同学的精液，才能起跑继续跑400 公尺，回到交接
区就是要跟第三位同学进行肛交，直到第二位同学射精到第三位同学直肠之后，
第三个同学在继续跑下去，就是这样的轮流次序，直到最后一棒，最后一棒同学
到了终点，由于他没有跟别人进行肛交，而各位有没有注意到第一个同学也只有
插入别人的肛门但是没有被插？所以这时候第一棒同学要在终点等候，等最后一
棒同学跟第一棒同学肛交到射精之后，计时才会停止。然后教练叫同学在交接区
的地方放了一个矮桌子，让等等被肛交的同学有可以趴着的地方，然后在桌上放
了一袋手套跟一包润滑剂。这时候教练叫这六个高中生各就定位，准备开始刺激
的肛交接力赛，这时候我发现已经有几个学长的重要部位已经微微的有反应，而
且因为全裸的关系所以无法隐藏。
接着教练让第一个同学就起跑点，「321 起跑！」这时候第一棒同学用迅速
的速度飞奔出去，下体因为没有裤子包覆，所以我们看着他的重要部位随着他的
跑步而快速的晃来晃去，真是令人遐思。而这时候第二棒同学已经自动的将腰往
下弯，两腿打开，趴在矮桌上了。教练这时候把手套戴上，挤了许多润滑剂之后，
便将手指插入第二棒的肛门，教练熟练的把润滑剂涂抹在同学的肛门，而且之后
还把两只手指都插入，进行扩张，算是肛门的热身吧。然后教练便离开同学，但
是在走之前还把他的腰往下压一点，两腿再打开些。过了一下子，刚刚起跑的同
学已经回到了终点，由于之前全力跑了400 公尺，一号同学已经全身流着汗，但
是他迅速的到桌子边用手沾了一些润滑液，之后快速的涂在自己阴茎上，而且用
手做出自慰的动作，让他跑步时后休止的阴茎，再度的苏醒勃起，套弄几次之后，
他的重要部位已经完全的勃起，看来长度大约有15公分，红亮的龟头由于涂了润
滑剂显得更加闪亮。这时候一号同学接近已经成准备姿势的二号同学后面，用两
手放在二号同学的腰部，然后开始将他的阴茎插入二号的肛门中，出乎意料的，
插入动作并没有很困难，感觉用一点点力就全部插入了。而这二号同学也没有因
为痛苦而有表情或发出叫声，只是弯着身，上半身趴在桌子。一号同学这时候开
始以腰部为中心，前后的做出活塞运动，速度还逐渐的加快，一号同学这时候闭
上眼睛，感受二号学长肛门根直肠带给他的快感，而教练这时候还示意我们近距
离的观察，只看到一号同学的脸更红了，全身流着汗水，而阴茎由于抽插也更显
的发红，而这时后担任０号的第二棒，由于一号同学的刺激，他的阴茎也没闲着，
二号同学看来已经割过包皮，他虽然没有勃起，但是龟头已经完全可见，而且由
于屁股受到极度的刺激，前面开始分泌透明的液体，也就是前列腺液。
这时候一号同学的呼吸渐渐的变成喘息，而全身肌肉开始变的僵硬，之后便
有如被电击一般，他的身体停止抽送，只有一波又一波的抖动，教练说：「第一
棒已经射精进入第二棒的肛门了。」而当抖动停止，第二棒同学就如同苏醒了一
般，屁股离开了第一棒的身体，往前起跑，而他边跑的时候，从屁股还流出一些
刚刚第一号同学射进去的精液，以及大概是润滑剂的东西，将二号同学的大腿跟
小腿流的到处都是，想必一号同学的量很多吧！这时候又是换到三号同学趴上桌
子，当二号同学跑完一圈之后，便用手将自己阴茎弄到完全勃起之后，插入第三
位同学的屁眼。第三位同学可能屁股比较紧的关系，有小声哀嚎了一声，这第二
棒也不是省油的灯，他的抽送感觉比第一棒更加的扎实，而割过包皮完全勃起的
器官，跟第一棒比毫不逊色。
而第三棒的身材比较瘦小，想必刺激的感觉会更加强大，果然，第二棒的抽
送让第三棒的阴茎流出更多的液体，而且趴着的第三棒也发出喘息的声音，而且
在第二棒还没射精的时候，第三棒的学长在还没勃起的情况之下，因为前列腺的
强烈刺激，也喷发出了许多浓稠的精液，而这时候第二棒丝毫没有停止，持续猛
力的进行肛交，直到最后他也达到高潮，边喘息叫着边把自己的精液全部灌注到
三号同学的直肠中。而三号同学刚刚受到如此的刺激，已经是全身大汗，但是他
仍然快步的起跑，他的屁股跟前面这时候也都是沾满体液。当他跑回到起跑点时，
虽然刚刚才射精，但是不愧是体育健将，他仍然马上用手把自己的器官弄到完全
勃起，并且开始进攻四号同学的后门，而且大概是因为刚刚射精导致龟头十分敏
感，三号同学毫不感觉羞耻的发出大声的叫声，伴随着喘息以及抽插的声音，实
在是完美的视觉跟听觉享受，也因为龟头很敏感的关系，三号同学一下子就射精
了，不过量应该是比较少了，因为刚刚才射精过一次。这时候教练说明道：「在
前三天我已经命令这些同学们必须要在肛交之前三天禁欲，不可以有自慰或是性
交以免射精。
如果没有禁欲的话，做肛交接力训练会发生问题的。例如无法勃起，或是抽
插的体力不足，甚至是射精量变少或是无法射精，这样训练的效果就减低很多。
所以经过几天的累积，在短时间内射精两次都没有问题的。」难怪每个学长都是
十分的勇猛，想必都是要把这几天所累积的能量都在今天喷发出来，而这时候，
已经快到了最后一棒，刚刚跑第一棒同学已经趴着，准备接受最后一棒同学的抽
插。而最后的学长跑到终点之后，马上涂上润滑剂，然后套弄几下，阴茎也是跟
之前的同学一样马上勃起，接着用力的把阴茎插入第一棒的屁眼里，接着便是用
力的抽插着，同时发出噗滋噗滋的声音。最后一棒用它的腰部前后的推动，而被
干的第一棒，也是尽力的配合着第六棒的活塞运动，把屁股前后移动着，两个人
这时候都发出呻吟，而呻吟的声音随着高潮的逼近越来越加大声，而这时候一棒
同学还抽空将他的手放在阴茎上，开始上下套弄，同时感受肛门以及龟头的刺激，
过了几秒，两个人都开始颤抖着，两人同时射出又多又浓的精液，射精结束之后，
两人已经是筋疲力竭，同时下半身沾满精液以及润滑液的混合液体。这时候教练
宣布道：「这次的肛交接力时间是25分40秒，做的不错。」
学长们刚刚精采的表现是不是让大家很敬佩呢？只要继续接受我的训练，保
证各位一定都会像高中部的学长一样勇猛。接下来就请学长们去洗个澡冲洗一下，
一二年级我们来拍结训照吧，然后准备回家吧。这时候我才将精神转回到自己身
上，刚刚几乎全部的人都全神贯注的观赏着难得的肛交接力，而我发现我现在已
经是脸红了，而且同学们几乎重要部位都是鼓起来，而我还感觉到我龟头好像分
泌了些液体，内裤感觉有点湿湿的。接着我们在教练的安排下，依照身高排好，
穿着田径服准备拍照片。
拍了一两张正常的照片之后，教练突然宣布，要我们全身脱光，然后拍裸体
版的。虽然心中有点不安，但是教练的话我们也不敢不听，连忙把衣服脱掉，放
在后面，然后红着脸拍了照。之后我们就换上正常的体育服装等车子来，接我们
回去。这时心中难免有点不舍，虽然刚开始有着羞耻，痛楚，但是之后我感觉到
快感跟愉悦，每天的射精让我这个国中生有正常发泄的机会，回去之后不知道要
怎么处里我已经增强的性能力的发泄需求。但是我心中暗暗决定，我一定要继续
参加田径队，明年这个时候，我将用我更成熟的身体，向学弟展示男人的骄傲，
我要在学弟面前喷出我的精液，检查是否正常，当然，我也要用力的操练我的学
弟们，让他们知道我们田径队的性刺激训练的好处，顺便发泄我的无穷精力。
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