云桌 发表于 2022-5-8 16:27
图片哪里找到的
p站上找的（pixiv，不是黄黑的那个）
823153295 发表于 2022-5-9 00:44
这不每几个小时拍张照记录一下？
这个可以有，到时候可以睡起来开始每4小时记录一下，反馈贴可能不会定时更新但每贴会附带期间的所有记录
男性的臀部由于骨盆不如女性相对较大，因此给人一种“直上直下”的视觉效果，不像女性那样是“沙漏型”，因此，我们的第一步是将臀围加大。
一般是在健身房锻炼，可以仿效女士做一做腿部运动，像侧卧腿举等动作，尤其是专为臀部训练的器械为佳；平时上楼梯时注意从臀部发力，这样经常锻炼臀部，再加上你的工作的大部分时间如果都是坐着的，很容易练出来的。
当拥有女性一样的臀部形状后，一定要注意穿上塑身裤或女式紧身裤定形，一是为了使得臀部不变形，二是塑身裤是按照女性身材剪裁的，可以让自己的臀部越来越接近女性形态；也可以在潜意识中提醒自己是女孩子！
胸部。总结女性化锻炼方法如下：
一定要记住男性的胸肌与女性的胸部大为不同，所以不可仅按锻炼胸肌的方法练习。
男性胸肌的特点是比女性的胸部宽出很多，这体现在其胸大肌的外边缘上，故锻炼时需要注意尽量将力量不直接用在这里，而应将力量用在胸大肌内缘，这样一来，使得胸肌向女性的圆锥形发展。
其主要动作有：
平板飞鸟。练习时将注意力集中在胸大肌中部及内侧。可每周做三四次，一定要用中小重量做，否则连同手臂上的肌肉都会长出来的，三四个月后，就应该有所发展了。
蝴蝶夹胸。这个动作最好，可帮助迅速让胸大肌“女性化”。可每周做五六次，同样，中小重量为主。
再有，无论如何注意，还是有一小部分力分散在胸大肌外缘上的，故需要在非训练时段坚持配戴运动文胸，建议选择略小一些的。训练结束后可以明显看出胸部有两个小山峰了。当然，晚上回到家睡觉时就应彻底休息，按摩胸部，闭上眼睛，想象胸部像女性一样成长。（呵呵，也许心理做用能帮上一点忙吧。）第二天上班，更应坚持配戴运动文胸，再加上女式紧身运动衣/裤，为了较好的效果，也应选择略小一号的，因为这些衣物均是按女性身材设计的，故可以帮助身材向女性化发展.最后，再在外面穿男式西装或其他工作装上班。推荐只要有机会，就应穿紧身女装在里面， 时刻去寻*****的感觉.。
前锁后塞
这样伤身，想好哦
1134070460 发表于 2022-5-9 11:14
男性的臀部由于骨盆不如女性相对较大，因此给人一种“直上直下”的视觉效果，不像女性那样是“沙漏型”，因 ...
你牛逼
。。。。。。
带锁肯定是会感觉到焦虑的，因为你已经与以往的你不同了。以往在你兴奋的时候想硬就硬，而现在每当你兴奋的时候锁都会强制性的提醒你你早就变成一只小婊子了，小婊子发情的表现不是硬起来而是流水，随着你带锁你会不断地习惯于发情的表现不是硬起来而是流水，到后期每当你兴奋的时候你的小鸡巴会流水而不是硬起来，这就代表着你的小东西彻底废掉了哦！
kilugele 发表于 2022-5-9 20:18
带锁肯定是会感觉到焦虑的，因为你已经与以往的你不同了。以往在你兴奋的时候想硬就硬，而现在每当你兴奋的 ...
好厉害
1134070460 发表于 2022-5-9 11:14
男性的臀部由于骨盆不如女性相对较大，因此给人一种“直上直下”的视觉效果，不像女性那样是“沙漏型”，因 ...
790字，算800字好了，加锁16h